前不久读了《暗时间》一书，书中列举了暗时间的8个方面：

1,使用滞慢或陈旧的技术；<br/> 2,分心和发呆；<br/> 3,倦怠的疲惫；<br/> 4,看电邮，手机QQ，MSN成瘾；<br/> 5,交通（堵车）；<br/> 6,伪困难的决定；<br/> 7,在线阅读；<br/> 8,过度聊天。

现代人或多或少都受到过上述问题的困扰，致使有时感觉啥也没做，一段时间就很快过去了。那么怎么把暗时间利用起来呢？书中交代了3个主要方法： 1,迅速进入状态（即减少切换时间）；<br/> 2,长期保持专注状态；<br/> 3,具备超强的抗干扰能力（没有就需要培养了）。

前面2点是高效学习的两个重要习惯。<br/> 书中比较震惊一句：善于利用暗时间的人，可以无形中比别人多出很多实际时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。

真是太可怕了！